3 Benef√≠cios do Ch√° de Acerola ‚Äď Para Que Serve e Como Fazer

3 Benefícios do Chá de Acerola Antes de mais nada a maioria das pessoa está acostumada a consumir a acerola na forma da fruta ou de um suco bem refrescante. Porém, você vai conferir a seguir quais são os 3 Benefícios do Chá de Acerola, aprender como fazer essa bebida e conhecer alguns cuidados de consumo.

Será que o chá promove os mesmos benefícios da acerola na forma de fruta? Não deixe de ler a lista a seguir para conferir!

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Para que serve ‚Äď 3 benef√≠cios do ch√° de acerola

1. Efeito antioxidante

Uma das maneiras de preparar o ch√° de acerola envolve o uso das suas folhas, que foram apontadas pela pesquisa. ‚ÄúEstudo do Efeito Antioxidante da Folha de Acerola (Malpighia glabra) na Estabilidade Termo Oxidativa do Biodiesel de Soja‚ÄĚ como dotadas de atividade antioxidante.

O estudo é de autoria de cientistas da Escola de Engenharia de Lorena (EEL) da Universidade de São Paulo (USP). E do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE) e foi publicada na Brazilian Journal of Thermal Analysis (Revista Brasileira de Análise Térmica, tradução livre).

No entanto, antes de classificarmos este como um dos 3 Benefícios do Chá de Acerola, precisamos ressaltar que o estudo não avaliou a folha dentro da preparação de um chá. Se você procura melhor o valor antioxidante da sua dieta, não deixe de conhecer e consumir as frutas antioxidantes.

2. Vitamina C

Tamb√©m √© poss√≠vel preparar o ch√° de acerola a partir da sua fruta. De acordo com informa√ß√Ķes da publica√ß√£o ‚ÄúAlimentos Regionais Brasileiros‚ÄĚ (2¬™ edi√ß√£o, 2015) do Minist√©rio da Sa√ļde. A fruta da acerola √© rica em vitamina C, podendo chegar a apresentar uma quantidade do nutriente 100 vezes maior do que a da laranja. E 20 vezes maior que a presente na goiaba e 10 vezes maior que a encontrada na amora e no caju.

Classificada como um antioxidante, a vitamina C tamb√©m √© importante para o tecido conjuntivo. Atua na forma√ß√£o de uma prote√≠na empregada na constru√ß√£o da pele, dos tend√Ķes, dos ligamentos e dos vasos sangu√≠neos.

O nutriente ainda promove a cicatrização, contribui com a absorção de ferro por parte do organismo e trabalha na reparação e na manutenção de ossos, dentes e cartilagens.

Entretanto, consumir o chá preparado com a fruta acerola pode não ser tão eficiente quando consumir a fruta fresca in natura em si porque parte da vitamina C é perdida. Quando o alimento é levado para um processo de cozimento na água. Como sabemos, no preparo de um chá, os ingredientes são colocados em contato com a água fervente.

A ebulição (fervura) reduz o teor de vitamina C mais do que qualquer outro método de cozimento. A vitamina C é sensível ao calor, e com isso ela pode lixiviar (sair) dos vegetais quando eles são imersos em água quente.

3. Perda de peso

Outros dos alegados benef√≠cios do ch√° de acerola √© que a bebida preparada √† base das suas folhas poderia auxiliar a perda de peso. Entretanto, fique atento pois n√£o h√° informa√ß√Ķes a respeito de pesquisas cient√≠ficas ou
falas de especialistas que confirmem essa afirmação.

Portanto, não dá para tomar o chá de acerola acreditando que vai perder magicamente os quilinhos em excesso. Até porque não existe uma bebida milagrosa que dê conta de fazer isso.

Para quem deseja e/ou necessita emagrecer, permanece o conselho de sempre: seguir uma alimentação saudável, controlada, nutritiva e equilibrada. Para as pessoas que apresentam dificuldades para manter-se nesse tipo de dieta, vale a pena procurar o auxílio de um nutricionista. O profissional qualificado para prescrever uma dieta que se encaixe na rotina e auxilie a atingir os objetivos em relação à forma física. Ao mesmo tempo em que fornece os nutrientes e a energia que o organismo necessita.

Quando falamos em perda de peso, algo que também contribui é a prática regular de atividade física,que maximiza a quantidade de calorias queimadas pelo corpo. Entretanto, o ideal é que os treinamentos sempre ocorram com o acompanhamento de um educador físico, para garantir que eles sejam eficientes e seguros.

Cuidados com o ch√° de acerola

Mesmo os produtos naturais como os ch√°s preparados √† base de frutas e folhas podem representar perigos para a sa√ļde de algumas pessoas. Pode fazer mal ou ser contraindicados para outras e interagir com medicamentos, suplementos ou plantas. Em especial quando usados de maneira inadequada ou em dosagens elevadas.

Por exemplo, o teor de vitamina C encontrado na composi√ß√£o da acerola pode aumentar os n√≠veis de √°cido √ļrico e piorar um quadro de gota.

Além disso, o consumo em quantidades elevadas da acerola também pode aumentar as chances de desenvolver cálculos renais (pedra nos rins), justamente devido à grande quantia de vitamina C que a fruta possui.

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Portanto, antes de começar a tomar o chá da fruta ou da folha de acerola para qualquer finalidade. Consulte seu médico para saber se a bebida é realmente indicada para o seu caso e confirmar que ela não pode fazer mal.

√Č preciso aproveitar essa conversa com o m√©dico para saber em que quantidade e frequ√™ncia m√°xima di√°ria o ch√° de acerola pode ser consumido e por quanto tempo no m√°ximo a bebida pode ser usada.

Quem faz uso de algum medicamento, suplemento ou outra planta tamb√©m deve questionar seu m√©dico. Pode ser perigoso tomar o ch√° ao mesmo tempo em que utiliza outra subst√Ęncia em quest√£o.

Essa recomenda√ß√£o de consultar seu m√©dico antes de iniciar o uso do ch√° da fruta ou da folha de acerola serve para todas as pessoas. Em especial crian√ßas, adolescentes, idosos, mulheres gr√°vidas, mulheres que amamentam e indiv√≠duos que sofrem com algum tipo de doen√ßa ou condi√ß√£o espec√≠fica de sa√ļde.

Caso experimente algum efeito colateral em decorrência dos 3 Benefícios do Chá de Acerola, procure o auxílio médico imediatamente, mesmo que não imagine se tratar de uma reação adversa tão grave assim. Isso é importante para verificar a real seriedade do sintoma, receber o tratamento que for necessário e saber se pode continuar ou não a fazer uso da bebida.

Como fazer ‚Äď Receitas de ch√° de acerola

Aprenda abaixo como fazer as receitas para aproveitar os benefícios do chá de acerola já mencionados.

1. Receita de ch√° de acerola com a fruta

Ingredientes:

  • 1 ¬Ĺ litros de √°gua;
  • 150 gramas de acerola;
  • 1 ma√ß√£;
  • Cravo a gosto;
  • Canela a gosto.

Modo de preparo:

Lavar bem as frutas e picá-las; Levar a água ao fogo em uma panela para ferver juntamente das frutas picadinhas, do cravo e da canela; Tampar o chá e deixar descansar por alguns minutos. Após, servir-se imediatamente ou levar para a geladeira por alguns instantes para tomar a bebida gelada.

2. Ch√° de acerola com as folhas

Ingredientes:

  • 250 ml de √°gua;
  • 2 a 3 folhas de acerola;
  • Canela a gosto;
  • A√ß√ļcar, mel ou ado√ßante (opcional).

Modo de preparo:

Lavar bem as folhas de acerola para eliminar qualquer inseto ou res√≠duo de subst√Ęncia perigosa que possa estar presente ali; Levar a √°gua em uma panela ao fogo para ferver. Ao mesmo tempo, macerar as folhas de acerola com o aux√≠lio de um pil√£o;

Quando a água entrar em ebulição, ou seja, ferver, desligar o fogo e adicionar as folhas de acerola maceradas na água. Tampar a panela e deixar a descansar ao longo de 20 minutos; Passado esse tempo, coar e consumir o chá imediatamente, ainda morno.

O que você achou dos benefícios do chá de acerola que listamos acima?

 

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Olá, meu nome é Pedro Montini Neto, criei esse Blog para estar sempre atualizado na área do empreendedorismo e compartilhar o que aprendo com os mais avançados na área e repassar conhecimentos para os que estão iniciando nesse mundo maravilhoso do Marketing Digital. Sucesso a todos.

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